デトックスとは

デトックスとは

デトックス (detox) とは、解毒の意味で、
detoxification (解毒,解毒作用,無毒化) の短縮形です。

体内に溜まった毒素を排出する健康法として、最近注目されています。

現代は、アスベスト被害やシックハウス症候、化学物質過敏症など
有害な化学物質による疾病が社会問題となっています。

アトピーや小児ぜんそく、環境ホルモンの暴露なども有害な化学物質に
深く関係しています。

体内に化学物質が蓄積されると、
頭痛が起ったり、不眠症になったり、疲労やストレスを感じたりします。
また、脂肪を燃焼する酵素の働きが鈍り、太りやすくなります。
肝臓や腎臓の働きも低下します。

元来私達の身体は有害物質を体外に排出する仕組みを備えています。

しかし、現代人は、どうしても化学物質が体内に蓄積されてしまいます。

現代社会で生活していると、吸収に排出が追いつかず、有害な化学物質が
体内で黒字状態になってしまっています。

また、自身の体内からも活性酸素などが生成されています
活性酸素は、酸素が化学的に活性になったもので、非常に不安定で強い
酸化力を持っています。
酸素は元来からして猛毒なのです。

デトックスは、サプリメントやフットバスなどにより、
体内の有害金属や活性酸素を排出しようとする考え方です。

デトックスとダイエット

有害な化学物質の多くは脂肪に蓄積されます。
中でも水銀は、脂肪を燃焼する酵素の働きを妨害するので、
デトックスをダイエットと関連付けて広めようとしている
人達もいます。

実際には、どんな形でデトックスが行われているのか、
以下にご紹介します。

]]> デトックスの方法

■ 食材を工夫する
■ デトックス用のお茶、スープ、ジュースの飲用
■ サプリメントの服用
■ ゲルマニウム温浴やフットバス
■ エステに通う
■ 断食

などがあります。

また、体内の老廃物を排出することがデトックスの基本であることから、
便秘の解消をデトックスの第一歩とする考え方もあります。

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